台灣大健康資訊教育學會

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自然食物

電洽

自然食物（或稱原型食物/全食物）是指來自大自然、未經或少經加工、看得出原始樣貌的食物，如新鮮蔬果、全穀類、豆類、堅果、原味乳製品和未經精製的肉類，它們保留了完整的營養，富含植化素與纖維，有助於健康。選擇自然食物就是選擇少添加物、少精製，以獲取更天然的營養和健康益處。